Павелічэнне патэнцыі- пытанне асабліва інтымнае, таму далёка не ўсе мужчыны гатовыя да наведвання бальніц і спецыялізаваных устаноў, каб атрымаць падрабязную інфармацыю аб ім. Разгледзім найболей эфектыўныя, хуткія, бяспечныя і простыя спосабы падвышэння патэнцыі, якія можна выкарыстоўваць у хатніх умовах.
Як павялічыць патэнцыю народнымі сродкамі ў хатніх умовах
Народныя сродкі не з'яўляюцца максімальна хуткім спосабам павышэння патэнцыі, але затое яны адрозніваюцца падвышанай бяспекай і стабільнасцю выніку.
Вось некалькі эфектыўных народных спосабаў:
| Ужыванне натуральнай кавы | Навукова даказана, што штодзённае ўжыванне кубка натуральнай якаснай кавы ў дзень павялічвае патэнцыю і ўмацоўвае мужчынскае лібіда. |
| Настой элеутерококка і трава жэньшэня | Сродак неабходна дадаваць у кубак з вадой і піць на працягу 28 дзён. |
| Адвар з 50 г лаўровага ліста і 50 г рамонка. | Яго неабходна настаяць на працягу паўгадзіны, а затым дадаць у ванну. Рэгулярныя ванны з такім адварам спрыяюць павелічэнню патэнцыі і ўмацаванню эрэкцыі. |
| Адвар з хваёвых шышак і галінак | Інгрэдыенты неабходна заліць прахалоднай вадой, а затым закіпяціць на працягу 30 хвілін. Адвар таксама дадаецца ў ваду пры прыняцці ванны. |
| Крапіва | Сямёна гэтай пякучай расліны неабходна растаўчы, змяшаць з лыжкай натуральнага мёда і 50 г любога віна на аснове вінаграда. |
Таксама нельга не адзначыць, штомногія аптэчныя прэпараты таксама з'яўляюцца эфектыўным сродкам для павышэння патэнцыіу хатніх умовах. Яны, у сваёй большасці, заснаваны на натуральных інгрэдыентах, таму іх выкарыстанне абсалютна бяспечна для арганізма.
Таблеткі адрозніваюцца ад народных рэцэптаў тым, што яны могуць быць карысныя ў выпадку неабходнасці імгненнага падвышэння патэнцыі.
Большасць з іх пачынаюць дзейнічаць ужо праз 10-20 хвілін пасля прыёму, чым народныя сродкі пахваліцца не могуць. Гэтыя таблеткі не маюць пабочных эфектаў, таму іх можна прымаць без кансультацыі з урачом. Аднак не варта марнатравіць лекамі, бо гэта можа прывесці да непрадказальных вынікаў.
Карысныя прадукты харчавання для мужчынскай эрэкцыі
Акрамя ўсяго іншага, на мужчынскую эрэкцыю могуць уплываць прадукты, якія мужчына ўжывае штодня.
Вось спіс прадуктаў, рэгулярнае ўжыванне якіх прыкметна ўмацуе лібіда і павысіць патэнцыю:
- Малочныя прадукты, морапрадукты, сыры, рыба, мяса, арэхі, гэта значыць усё, у чым змяшчаецца бялок і пратэін;
- Свежая садавіна і гародніна, а таксама зеляніна;
- Натуральныя вострыя прыправы і спецыі;
- Любыя стравы, у якіх змяшчаюцца яйкі;
- Натуральны мёд.
Штодзённае дабаўленне гэтых прадуктаў у рацыён прывядзе да ўстойлівага павышэння патэнцыі, а каб вынік быў максімальна хуткім і выяўленым, рэкамендуецца спалучаць правільнае харчаванне з народнымі сродкамі, а таксама з фізічнымі практыкаваннямі, якія апісаны ніжэй.
Фізічныя практыкаванні і прафілактычная гімнастыка
З дапамогай рэгулярнага выканання фізічных практыкаванняў можна дабіцца не толькі ўстойлівага павышэння патэнцыі, але і ліквідаваць млявасць пеніса, павысіць узровень лібіда, павялічыць працягласць палавога акту, скараціць час на з'яўленне эрэкцыі.
Найбольш дзейсныя фізічныя практыкаванні такія:
- Мужчына зручна размяшчаецца на падлозе і шырока расстаўляе ногі.. Пры гэтым выправа павінна быць роўная, дыханне спакойнае, а рукі паслабленыя. Неабходна хутка ўдыхаць, адначасова сціскаючы далоні і напружваючы ягадзіцы, а затым таксама хутка паслабляцца. Гэта практыкаванне складаецца з 7 падыходаў, паміж якімі перапынак не павінен доўжыцца больш за хвіліну.
- Мужчына павінен легчы на жывот і расслабіцца. Затым неабходна размясціць далоні на ўзроўні падпах, сагнуўшы рукі ў локцях. Далей трэба павольна ўдыхаючы, падняць плечы і грудную клетку, закінуўшы галаву назад, а затым таксама павольна вярнуцца ў зыходнае становішча. Гэтае практыкаванне таксама складаецца з 7 падыходаў, перапынак паміж якімі не павінен доўжыцца больш за хвіліну.
- Мужчыну неабходна зручна размясціцца на крэсле, расставіўшы шырока ногі.. Затым трэба напружваць і паслабляць цягліцы, змешчаныя паміж анусам і машонкай. Пры гэтым сочыце, каб ягадзічныя цягліцы заўсёды былі цалкам паслаблены. Тут няма дакладнай колькасці падыходаў, проста трэба рабіць практыкаванне, пакуль не з'явіцца стомленасць у мышцах.
- Неабходна стаць прама і зафіксавацца ў зручнай позе. Затым рабіце крокі на месцы, імітуючы марш. Старайцеся адчуць усе мышцы, якія знаходзяцца ў галіне палавых органаў. Практыкаванне неабходна рабіць на працягу хвіліны, потым хвіліну можна адпачыць, пасля чаго зрабіць яшчэ адзін паўтор.
Асаблівасць фізічных практыкаванняў у тым, што яны разлічаны не толькі на рэгулярнае паўтарэнне, але і на павелічэнне нагрузкі. З часам іх неабходна рабіць больш, даўжэй і больш інтэнсіўна, не прапускаючы заняткі па непаважлівых прычынах. Толькі ў гэтым выпадку можна дасягнуць максымальна выяўленых вынікаў.
Такім чынам, павялічыць патэнцыю ў хатніх умовах магчыма неабходна толькі рэгулярна займацца гэтым пытаннем. Усе меры, пералічаныя вышэй, будуць працаваць з патроенай сілай, калі карыстацца імі паралельна, гэта значыць і прымяняць народныя сродкі, і правільна харчавацца, і займацца фізічнымі практыкаваннямі.